春になると、気分は少し明るくなりますよね。
お出かけもしやすくなって、「なんだかいい季節だなあ」と感じる方も多いと思います。
でもその一方で、肌はというと――
『ちょっと待って、急に仕事増えてません？』
と、こっそり悲鳴をあげているかもしれません。
春は、紫外線・花粉・黄砂が次々やってくる季節です。
しかも、どれか1つではなく、そろってやってくるのがやっかいなところ。
肌からすると、まるで招待していないお客さんが一気に来たようなもの。
そりゃあ、落ち着かないはずです。
今回は、そんな春の肌をいたわるための、毎日のやさしい工夫をご紹介します。
がんばりすぎなくて大丈夫。できることを少しずつで十分ですよ♪
1．春の肌、実は毎日てんやわんや？
春は、肌にとってのんびりした季節ではありません。
見た目はぽかぽかでも、肌のまわりはなかなかの忙しさです。
まず紫外線🌞
「まだ夏じゃないし」と思いやすいのですが、春から少しずつ強くなってきます。
気づかないうちに日差しを浴びて、肌が乾きやすくなることもあります。
そこへ花粉がふわふわ。🌳
さらに黄砂も混ざって、肌にぺたり。
春の空気は、見た目よりなかなかにぎやかです。
肌としては、
「今日は乾燥を防がなきゃ」
「え、何かついた？」
「ちょっと刺激が多すぎません？」
と、朝から小さくバタバタ。
春に肌が不安定になりやすいのは、肌が気まぐれだからではありません。
ちゃんと、忙しくなる理由があるのです。
2．朝は“肌の上着”を着せてから出発
春の朝は、肌にも支度が必要です。
服を着ずに外に出ないように、肌も何もつけずにそのまま外へ…とはいきません。
まず大事なのが、保湿です。
肌が乾いていると、外からの刺激を受けやすくなりやすいもの。
朝はまず、うるおいを入れて、肌をしっとり整えておきたいところです。
そして、そのあとにUV対策。
春の日差しは、やさしそうに見えて、案外しっかり者です。
「今日はそこまででもないかな」と思う日でも、油断していると肌は先に感じています。
朝のお手入れは、たくさん重ねなくても大丈夫です。
大切なのは、
“今日の肌を守る準備をしておくこと”。
春の肌には、
化粧水でうるおいを入れて、
乾きやすいところは少していねいに、
最後に紫外線から守るひと工夫。
それだけでも、肌はかなり安心しやすくなります。
3．帰ったら、まずは肌の「おつかれさま会」
外から帰ってきた肌は、思っているより働いています。
花粉、ほこり、黄砂、汗。
一日が終わるころには、肌もなかなかの頑張りようです。
だから帰宅後は、まずやさしく洗ってリセット。
ここでゴシゴシしてしまうと、肌は「そうじゃないのよ〜」となりがちです。
洗顔は、しっかり落とそうと力を入れすぎるより、
やさしく包むように洗うくらいがちょうどいいこともあります。
そして洗顔のあとは、うるおい補給。
春の肌は、洗ったあとに急いで乾きやすいので、ここでひと息つかせてあげたいところです。
おすすめは、化粧水を一度つけて終わりではなく、
肌の様子を見ながら、やさしくもう一度なじませること。
「はい一回で終わり！」ではなく、
「今日は少し疲れてそうだから、もうひと声かけておこうか」
そんな感じのていねいさが、春の肌にはうれしいことがあります。
帰宅後のお手入れは、
肌にとっての“反省会”ではなく“おつかれさま会”。
一日頑張った肌を、やさしくねぎらう時間にしたいですね。
4．お部屋の空気も、実は肌の応援団
肌のお手入れというと、つい鏡の前のことばかり考えがちです。
でも実は、部屋の空気も肌にしっかり関わっています。
外で気をつけていても、家の中に花粉やほこりがたまりやすいと、肌が落ち着きにくいこともあります。
春は窓を開けたくなる季節ですが、気持ちよく開けたそのすきに、いろいろ入りやすい日もあります。
だからといって、神経質になる必要はありません。
少しだけ開ける、床をこまめに整える、カーテンもたまに気にしてみる。
そのくらいでも、空気は変わりやすくなります。
それに、部屋が乾きすぎていると、肌もしょんぼりしやすくなります。
肌は意外と正直で、空気がカラカラだと、こちらが何も言わなくても先に反応します。
お部屋の空気は、見えないけれど毎日肌にふれているもの。
つまり、空気も立派な“肌まわりの環境”です。
春は、肌だけでなく、お部屋にも少しやさしくしてあげたいですね。
5．食べ方しだいで、肌もごきげんに
肌のためというと、塗ることに意識が向きやすいですが、毎日の食事も大切です。
肌は、急に立派にはなりません。
毎日の食べたものの積み重ねで、少しずつ作られていきます。
とはいえ、
「今日から完ぺきに！」
と張り切りすぎると、長続きしないこともあります。
春の食事は、まずは偏りすぎないことから。
ごはんだけで終わらせず、卵や魚、大豆製品などをどこかで足す。
野菜や果物も、少し意識してみる。
そのくらいでも、体にはうれしい積み重ねになります。
肌にいいことをしようと思うと、急に難しく考えがちですが、
毎日のごはんは、もっと気楽で大丈夫です。
たとえば、
「今日は野菜をひとつ増やそう」
「たんぱく質を少し足そう」
そんな小さな意識でも十分です。
肌は、特別扱いしすぎるより、
毎日こつこつ機嫌を取るほうがうまくいくのかもしれません。
いかがでしたか？
今回は、紫外線・花粉・黄砂などが気になる春に、肌をやさしく守るためのポイントをご紹介しました。
毎日のちょっとした心がけが、春の肌を守ることにつながります。
気になることがありましたら、どうぞお気軽に販売店の美容・健康アドバイザーへご相談くださいね🌿
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