毎日生活している中で「健康」のために実践していることはありますか？ 今回は40代からが実践している健康づくりや特に気になっている病気についてお伝えしていきたいと思います。 40代～70代に聞いた！気になる病名は〇〇？ ま…

皆さんは普段熟睡できていますか？ 次の日に備えて早く寝ようとしてもなかなか眠れなかったり、途中で起きてしまったりする方も多いのではないでしょうか。 今回はそんな悩みの原因と、睡眠の質を高める方法を紹介していきたいと思いま…

手足が冷えて眠れない方、夏冬問わず冷え症で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 特に女性に多いといわれている冷え症は、病気や不妊の原因になることもありますので注意が必要です。今回はその冷え性についての原因や効果のある…